Salida para el domingo 25 de octubre del 2015.(salida sin puntos).

Fecha: 25 de Octubre del 2015.

Km: 86,5

Hora de salida: 10:00 parque de la constitución.

Recorrido: El Viso del Alcor- los jinetes - rosales - Tocina - Cantillana - Villaverde del rio - Brenes - los jinetes - Viso del Alcor.

Avituallamiento: Brenes

Mapa

Casi estamos en puerta de que entre el invierno y esta es una fecha perfecta para comenzar con el fondo. 

Es muy pero que muy importante crear una buena base de fondo en invierno. Cuanto mayor sea la base del fondo, más alto podrás hacer tu o tus picos de forma a lo largo de la temporada. Si el fondo que haces es inconsistente, es decir, haces poca base de entrenamiento aeróbico en invierno o si lo haces mal, por ejemplo saliendo con la bici de btt y persiguiendo a todo lo que se mueve, o con la bici de carretera entrenando a un pulso alto y fuera de tu zona de entrenamiento aeróbico, estarás hipotecando toda tu temporada y los resultados no serán todo lo buenos que podrían haber sido. Tendrás un buen comienzo de temporada pero a medida que vayan pasando los meses, echarás en falta haber realizado el buen trabajo de la creación de la base aeróbica.

Asi que:

Se informa a los participantes que no se trata de una competición, sino de ir agrupados para disfrutar de la naturaleza, la amistad, el deporte, olvidándonos de la competición y la tensión que soportamos fuera del deporte. Esperamos que con nuestras salidas podamos animar a muchos ciclistas que lo hacen en solitario a salir con nosotros.