Vídeo consejo Nutritional Education: Cómo evitar los calambres musculares

Nutriconsejo: Cómo evitar los calambres musculares

vídeo consejo muy interesante para aquellos adictos a la bici, al running y al triatlón. Porque no todo es siempre perfecto durante la competición, hablamos de cómo prevenir esos incómodos compañeros de carrera: los calambres. Pero no os preocupéis porque analizaremos qué son exactamente, cuándo suelen producirse y cómo acabar con ellos. Las claves, como nos explica muy bien Marta, una buena hidratación y un refuerzo de minerales como el magnesio y el potasio.